Perder a un ser querido por suicidio es uno de los acontecimientos más extremos que cualquier persona puede experimentar. Por ello, es muy importante que sepas que tienes el derecho a sentir todo lo que necesites. Puedes necesitar estar con mucha cólera, con indignación, con tristeza, en shock, etc. Permítete sentir. Permítete destruirte y volverte a construir. Continúe leyendo 5 cosas que sobrevivientes al suicidio de un ser querido deben saber
4 cosas que piensan las personas que han intentado suicidarse
Las personas que se encuentran en riesgo de optar por el suicidio merecen ser ayudadas y comprendidas, en lugar de juzgadas. Continúe leyendo 4 cosas que piensan las personas que han intentado suicidarse
3 consideraciones en el tratamiento legal del suicidio en el Perú
El trabajo en suicidología y prevención del suicidio es multidisciplinarios, por ello, la ley debe ser necesariamente conocida y obligatoriamente respetada. Continúe leyendo 3 consideraciones en el tratamiento legal del suicidio en el Perú
4 verdades que son fáciles de olvidar cuando vives con problemas psicológicos
¿Te ha pasado que olvidas cosas importantes y valiosas a raíz de problemas psicológicos? Ansiedad y depresión, desesperanza, etc. Muchas veces desarrollamos síntomas que nos alejan de aquello que sería bueno que recordemos siempre. Continúe leyendo 4 verdades que son fáciles de olvidar cuando vives con problemas psicológicos
Cómo nuestras mascotas pueden ayudarnos con nuestros problemas psicológicos
La ansiedad y depresión suelen inducirnos a evitar contacto con otras personas, instándonos a aislarnos y cortar comunicación con aquellos que nos quieren. A veces, es difícil combatir las ganas de “no ver nadie” o “no hacer nada”. Y, a pesar de que sabemos que el aislamiento no es adecuado, tendemos a utilizarlo cuando no nos sentimos bien. Continúe leyendo Cómo nuestras mascotas pueden ayudarnos con nuestros problemas psicológicos
Algunas frases que realmente significan “Me siento solo/a”
No todas las personas comunican directamente lo que sienten. Muchas veces, solemos utilizar eufemismos o frases “indirectas” para no hacer mención a la ansiedad y depresión que podemos sentir. Por ello, es importante que te des cuenta si alguien que conoces, quizá está diciendo algo que no significa solamente lo literal, sino que, quizá, sea también un pedido de ayuda. Continúe leyendo Algunas frases que realmente significan “Me siento solo/a”
Algunas ideas para esos días grises
Hay días buenos, hay días malos; hay días peores. A veces, la ansiedad y depresión suelen dificultarnos el sobrellevar las actividades que habíamos planeado, sintiéndonos culpables por no poder realizar lo que habíamos planificado. No obstante, es importante entender que la salud mental debe ser una prioridad. Por ejemplo, ¿de qué nos sirve hacer cosas de manera mecánica, según lo acordado, si experimentamos un ataque de ansiedad? Continúe leyendo Algunas ideas para esos días grises
4 consejos para el adolescente que sufre de ansiedad social
La ansiedad social es un diagnóstico muy común que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Suele asociarse con depresión y otros diagnósticos tales como: agorafobia, descontrol de impulsos, etc. Continúe leyendo 4 consejos para el adolescente que sufre de ansiedad social
5 cosas que nos gustaría que los profesionales de salud mental hicieran
El trabajo psicoterapéutico es una actividad muy particular en la cual dos seres humanos crean un vínculo de trabajo con el objetivo de que la persona que busca la ayuda, encuentre una manera de reforzar una salud mental adecuada. Continúe leyendo 5 cosas que nos gustaría que los profesionales de salud mental hicieran
4 tips para manejar el comportamiento impulsivo
La mayoría de personas tendemos a reaccionar de manera impulsiva en distintas situaciones. En ocasiones, la impulsividad es una respuesta relativamente común ante las demandas del ambiente o lo sucedido. Continúe leyendo 4 tips para manejar el comportamiento impulsivo