4 maneras en que los padres pueden apoyar a su hijo/a con depresión o ansiedad

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Ayudar a seres queridos que tienen ansiedad o depresión, puede ser una tarea muy bonita y esperanzadora; difícil, sí, pero otorga también sentimientos de empatía, esperanza y cuidado, que definitivamente serán bien valorados por aquellas personas que lo necesitan. Continúe leyendo 4 maneras en que los padres pueden apoyar a su hijo/a con depresión o ansiedad

4 ideas para priorizar tu salud mental

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La salud mental es muy importante en nuestras vidas; es en ella en la que logramos identificar serenidad, alegría y mejores formas de relacionarnos con otras personas; por ello, sea asistiendo a psicoterapia o por alguna otra manera, es importante que trates de cultivar y desarrollar diferentes estrategias de prevención de problemas más severos. Continúe leyendo 4 ideas para priorizar tu salud mental

4 razones por las cuales las personas no dicen que tienen depresión

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El trabajo en salud mental y en suiciología y prevención del suicidio, suele ser estigmatizado por muchas personas, convirtiéndolo en tabú innecesario que obstaculiza el posible trabajo en terapia psicológica. Continúe leyendo 4 razones por las cuales las personas no dicen que tienen depresión

4 maneras de apoyarme durante una crisis depresiva

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Si conoces a alguna persona que sufre de depresión, o, algún otro diagnóstico de salud mental, y deseas ayudarlo/a cuando experimenta una vivencia intensa, o una crisis, es importante que conozcas algunos recursos que podrían ser útiles. Continúe leyendo 4 maneras de apoyarme durante una crisis depresiva

5 cosas a tomar en cuenta cuando empiezas a tomar medicación

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El tratamiento psiquiátrico para la depresión, es un apoyo muy importante en el proceso de psicoterapia. En realidad, la salud mental general se beneficia de un trabajo multidisciplinario en el cual, psicólogo(a) y psiquiatra apoyen a quien necesita tratamiento y ayuda. Continúe leyendo 5 cosas a tomar en cuenta cuando empiezas a tomar medicación

4 mentiras que te hace creer tu depresión

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Entre los diversos problemas de salud mental existentes, la depresión es el que más nos dificulta ver las cosas de manera realista. Muchas de las distorsiones o “mentiras” que creemos ciertas, se producen debido a la tristeza y pesimismo que suelen estar presentes en la depresión. Continúe leyendo 4 mentiras que te hace creer tu depresión

5 metas de acudir a terapia

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Asistir a un proceso de psicoterapia, suele ser muy difícil al inicio. La salud mental es un terreno muy grande y complejo, en el cual, existen muchos temas a tratar. Ansiedad y depresión no son los únicos: problemas alimenticios, violencia familiar, duelo por suicidio, etc. Son muchos las afecciones que podemos sentir y muchos los temas que podríamos trabajar. Continúe leyendo 5 metas de acudir a terapia