4 verdades que son fáciles de olvidar cuando vives con problemas psicológicos

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¿Te ha pasado que olvidas cosas importantes y valiosas a raíz de problemas psicológicos? Ansiedad y depresión, desesperanza, etc. Muchas veces desarrollamos síntomas que nos alejan de aquello que sería bueno que recordemos siempre. Continúe leyendo 4 verdades que son fáciles de olvidar cuando vives con problemas psicológicos

Cómo nuestras mascotas pueden ayudarnos con nuestros problemas psicológicos

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La ansiedad y depresión suelen inducirnos a evitar contacto con otras personas, instándonos a aislarnos y cortar comunicación con aquellos que nos quieren. A veces, es difícil combatir las ganas de “no ver nadie” o “no hacer nada”. Y, a pesar de que sabemos que el aislamiento no es adecuado, tendemos a utilizarlo cuando no nos sentimos bien. Continúe leyendo Cómo nuestras mascotas pueden ayudarnos con nuestros problemas psicológicos

Algunas frases que realmente significan “Me siento solo/a”

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No todas las personas comunican directamente lo que sienten. Muchas veces, solemos utilizar eufemismos o frases “indirectas” para no hacer mención a la ansiedad y depresión que podemos sentir. Por ello, es importante que te des cuenta si alguien que conoces, quizá está diciendo algo que no significa solamente lo literal, sino que, quizá, sea también un pedido de ayuda. Continúe leyendo Algunas frases que realmente significan “Me siento solo/a”

Algunas ideas para esos días grises

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Hay días buenos, hay días malos; hay días peores. A veces, la ansiedad y depresión suelen dificultarnos el sobrellevar las actividades que habíamos planeado, sintiéndonos culpables por no poder realizar lo que habíamos planificado. No obstante, es importante entender que la salud mental debe ser una prioridad. Por ejemplo, ¿de qué nos sirve hacer cosas de manera mecánica, según lo acordado, si experimentamos un ataque de ansiedad? Continúe leyendo Algunas ideas para esos días grises

5 cosas que nos gustaría que los profesionales de salud mental hicieran

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El trabajo psicoterapéutico es una actividad muy particular en la cual dos seres humanos crean un vínculo de trabajo con el objetivo de que la persona que busca la ayuda, encuentre una manera de reforzar una salud mental adecuada. Continúe leyendo 5 cosas que nos gustaría que los profesionales de salud mental hicieran

4 cosas que una persona con problemas psicológicos puede sentir

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Cuando nuestra salud mental está afectada, sea por ansiedad y depresión, o por cualquier otro diagnóstico, es importante poder comunicar lo que sentimos hacia nuestros seres queridos. Continúe leyendo 4 cosas que una persona con problemas psicológicos puede sentir

4 mensajes para aquellas personas que han iniciado el camino de la recuperación

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Si estás leyendo este texto es porque probablemente estás asistiendo a un proceso de psicoterapia o porque lo estás pensando para ti o para un ser querido. Debes saber que trabajar con un profesional es algo que te ayudará a sentirte mejor pues te dará las herramientas para poder obtener mayor control en tu vida. Continúe leyendo 4 mensajes para aquellas personas que han iniciado el camino de la recuperación

5 cosas que debes hacer si eres psicólogo/a

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La psicología es una profesión hermosa y muy reconfortante. Poder ayudar a personas con ansiedad y depresión o salud mental en general, el poder hacer que la prevención se una al tratamiento y el ver una sonrisa en el rostro de una persona que ha sufrido durante mucho tiempo, es algo invaluable. Continúe leyendo 5 cosas que debes hacer si eres psicólogo/a

5 cosas que me gustaría que mi familia y amigos entendieran sobre mi ansiedad y depresión

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¿Te ha sucedido, alguna vez, que has intentado explicar a tus seres queridos la manera cómo te sientes, pero ellos lo comprenden con facilidad? Continúe leyendo 5 cosas que me gustaría que mi familia y amigos entendieran sobre mi ansiedad y depresión

4 consejos que te pueden ayudar si tu hijo sufre de ansiedad

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No sólo los adultos sufrimos de ansiedad y depresión, y no sólo los adultos asistimos a terapia. Existen muchos profesionales que se dedican a la atención clínica con niños y niñas que necesitan a alguien que les ayude en el proceso de búsqueda de estabilidad y salud mental. Continúe leyendo 4 consejos que te pueden ayudar si tu hijo sufre de ansiedad