4 razones por las cuales las personas no dicen que tienen depresión

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El trabajo en salud mental y en suiciología y prevención del suicidio, suele ser estigmatizado por muchas personas, convirtiéndolo en tabú innecesario que obstaculiza el posible trabajo en terapia psicológica. Continúe leyendo 4 razones por las cuales las personas no dicen que tienen depresión

4 maneras de apoyarme durante una crisis depresiva

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Si conoces a alguna persona que sufre de depresión, o, algún otro diagnóstico de salud mental, y deseas ayudarlo/a cuando experimenta una vivencia intensa, o una crisis, es importante que conozcas algunos recursos que podrían ser útiles. Continúe leyendo 4 maneras de apoyarme durante una crisis depresiva

5 cosas a tomar en cuenta cuando empiezas a tomar medicación

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El tratamiento psiquiátrico para la depresión, es un apoyo muy importante en el proceso de psicoterapia. En realidad, la salud mental general se beneficia de un trabajo multidisciplinario en el cual, psicólogo(a) y psiquiatra apoyen a quien necesita tratamiento y ayuda. Continúe leyendo 5 cosas a tomar en cuenta cuando empiezas a tomar medicación

4 mentiras que te hace creer tu depresión

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Entre los diversos problemas de salud mental existentes, la depresión es el que más nos dificulta ver las cosas de manera realista. Muchas de las distorsiones o “mentiras” que creemos ciertas, se producen debido a la tristeza y pesimismo que suelen estar presentes en la depresión. Continúe leyendo 4 mentiras que te hace creer tu depresión

5 metas de acudir a terapia

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Asistir a un proceso de psicoterapia, suele ser muy difícil al inicio. La salud mental es un terreno muy grande y complejo, en el cual, existen muchos temas a tratar. Ansiedad y depresión no son los únicos: problemas alimenticios, violencia familiar, duelo por suicidio, etc. Son muchos las afecciones que podemos sentir y muchos los temas que podríamos trabajar. Continúe leyendo 5 metas de acudir a terapia

5 comentarios “inofensivos” que realmente pueden herir a tus pacientes

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El trabajo con pacientes implica siempre establecer una alianza terapéutica sólida, cuando esta ha sido conseguida, suele suceder que la comunicación entre terapeuta y paciente se torne más fluida, y, por ello, es necesario que prestemos mucha atención a lo que diremos, y que reflexionemos también en el por qué decimos lo que decimos. Continúe leyendo 5 comentarios “inofensivos” que realmente pueden herir a tus pacientes

5 comentarios “inofensivos” que pueden ofender a una mamá son problemas psicológicos

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Ser padre o madre, es, probablemente, una de las experiencias más enriquecedoras y complejas que una persona que desea tener hijos experimentará a lo largo de su vida; y, a pesar de que los problemas psicológicos o de salud mantel son muchas veces independientes de los procesos de paternidad, maternidad y crianza, es también válido reconocer que la ansiedad que estas vivencias generan, suelen exacerbar síntomas que ya estaban presentes. Continúe leyendo 5 comentarios “inofensivos” que pueden ofender a una mamá son problemas psicológicos

5 tips cuando la soledad no es una buena compañía

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La soledad es una experiencia humana sana y necesaria, aun cuando haya quienes consideren que no. Quizá, personas con ansiedad y depresión, puedan sentir que estar en soledad es un síntoma más de aquello que les “sale mal”. No obstante, al igual que en muchos problemas psicológicos y de salud mental, es importante comprender que tener espacios de soledad son benéficos y necesarios. Continúe leyendo 5 tips cuando la soledad no es una buena compañía

5 signos comunes pero no tan obvios de la ansiedad

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La ansiedad y depresión son diagnósticos muy comunes a los cuales las personas tienden a prestar atención con relativa facilidad debido al alto porcentaje de presencia que evidencian en la población; no obstante, existen signos o síntomas de ambas que suelen pasar desapercibidos ya que no logran asociarse con lo que comúnmente se piensa de los problemas psicológicos que pueden afectar la salud mental. Continúe leyendo 5 signos comunes pero no tan obvios de la ansiedad