4 consejos para ayudar a una persona que tiene problemas psicológicos

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Tener problemas psicológicos, como ansiedad y depresión, u otros, es una experiencia compleja que puede significar un gran reto. Cuando la problemática se enmarca en lo que se desarrolla en la propuesta de prevención del suicidio, esta complejidad es de importancia remarcada. Continúe leyendo 4 consejos para ayudar a una persona que tiene problemas psicológicos

4 cosas que tu terapeuta quiere que sepas

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Los psicólogos que trabajamos ofreciendo el servicio de terapia y de prevención de distintos problemas de salud mental, realmente disfrutamos ayudar a quienes nos buscan. Muchas veces, se puede pensar que, debido a nuestro trabajo, somos “fríos” o que “no nos importa” como se sienten las personas que acuden a buscar nuestra ayuda. Esto es falso. Continúe leyendo 4 cosas que tu terapeuta quiere que sepas

5 cosas que sobrevivientes al suicidio de un ser querido deben saber

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Perder a un ser querido por suicidio es uno de los acontecimientos más extremos que cualquier persona puede experimentar. Por ello, es muy importante que sepas que tienes el derecho a sentir todo lo que necesites. Puedes necesitar estar con mucha cólera, con indignación, con tristeza, en shock, etc. Permítete sentir. Permítete destruirte y volverte a construir. Continúe leyendo 5 cosas que sobrevivientes al suicidio de un ser querido deben saber

4 verdades que son fáciles de olvidar cuando vives con problemas psicológicos

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¿Te ha pasado que olvidas cosas importantes y valiosas a raíz de problemas psicológicos? Ansiedad y depresión, desesperanza, etc. Muchas veces desarrollamos síntomas que nos alejan de aquello que sería bueno que recordemos siempre. Continúe leyendo 4 verdades que son fáciles de olvidar cuando vives con problemas psicológicos

Algunas frases que realmente significan “Me siento solo/a”

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No todas las personas comunican directamente lo que sienten. Muchas veces, solemos utilizar eufemismos o frases “indirectas” para no hacer mención a la ansiedad y depresión que podemos sentir. Por ello, es importante que te des cuenta si alguien que conoces, quizá está diciendo algo que no significa solamente lo literal, sino que, quizá, sea también un pedido de ayuda. Continúe leyendo Algunas frases que realmente significan “Me siento solo/a”

Algunas ideas para esos días grises

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Hay días buenos, hay días malos; hay días peores. A veces, la ansiedad y depresión suelen dificultarnos el sobrellevar las actividades que habíamos planeado, sintiéndonos culpables por no poder realizar lo que habíamos planificado. No obstante, es importante entender que la salud mental debe ser una prioridad. Por ejemplo, ¿de qué nos sirve hacer cosas de manera mecánica, según lo acordado, si experimentamos un ataque de ansiedad? Continúe leyendo Algunas ideas para esos días grises

5 cosas que nos gustaría que los profesionales de salud mental hicieran

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El trabajo psicoterapéutico es una actividad muy particular en la cual dos seres humanos crean un vínculo de trabajo con el objetivo de que la persona que busca la ayuda, encuentre una manera de reforzar una salud mental adecuada. Continúe leyendo 5 cosas que nos gustaría que los profesionales de salud mental hicieran

4 cosas que una persona con problemas psicológicos puede sentir

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Cuando nuestra salud mental está afectada, sea por ansiedad y depresión, o por cualquier otro diagnóstico, es importante poder comunicar lo que sentimos hacia nuestros seres queridos. Continúe leyendo 4 cosas que una persona con problemas psicológicos puede sentir