Conversaciones que salvan vidas en centros educativos

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Hablar abiertamente sobre ideación suicida en un centro educativo puede ser difícil, pero no imposible. Existen maneras responsables de hacer esto para poder ofrecer ayuda a las personas que lo necesitan. Por favor, recuerda que es un mito el pensar que, al hablar sobre suicidio, este se promoverá, más bien, el objetivo es poder realizar prevención. Continúe leyendo Conversaciones que salvan vidas en centros educativos

Cómo ayudar a tu pareja durante un ataque de pánico

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El trabajo en salud mental y prevención del suicidio, contempla también diversos diagnósticos que suelen ser bastante severos, y que, cuando aparecen por primera vez, pueden ser bastante duros y difíciles de afrontar, uno de ellos es el trastorno por ataque de pánico, que pertenece a uno de los diversos cuadros de ansiedad que las personas podemos desarrollar a lo largo de nuestra vida. Continúe leyendo Cómo ayudar a tu pareja durante un ataque de pánico

Cómo ayudar a alguien que está sufriendo

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Si conoces a algún ser querido que tenga problemas de salud mental y que sufra por ello, es muy importante que puedas acompañarlo/a en dicho proceso. Este acompañamiento debe ser empático y compasivo, pero sin generar un lazo de dependencia mediante el cual la persona llegue a pensar que necesita de ti para poder estar bien. Continúe leyendo Cómo ayudar a alguien que está sufriendo

4 ideas para priorizar tu salud mental

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La salud mental es muy importante en nuestras vidas; es en ella en la que logramos identificar serenidad, alegría y mejores formas de relacionarnos con otras personas; por ello, sea asistiendo a psicoterapia o por alguna otra manera, es importante que trates de cultivar y desarrollar diferentes estrategias de prevención de problemas más severos. Continúe leyendo 4 ideas para priorizar tu salud mental

5 cosas a tomar en cuenta cuando empiezas a tomar medicación

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El tratamiento psiquiátrico para la depresión, es un apoyo muy importante en el proceso de psicoterapia. En realidad, la salud mental general se beneficia de un trabajo multidisciplinario en el cual, psicólogo(a) y psiquiatra apoyen a quien necesita tratamiento y ayuda. Continúe leyendo 5 cosas a tomar en cuenta cuando empiezas a tomar medicación

5 metas de acudir a terapia

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Asistir a un proceso de psicoterapia, suele ser muy difícil al inicio. La salud mental es un terreno muy grande y complejo, en el cual, existen muchos temas a tratar. Ansiedad y depresión no son los únicos: problemas alimenticios, violencia familiar, duelo por suicidio, etc. Son muchos las afecciones que podemos sentir y muchos los temas que podríamos trabajar. Continúe leyendo 5 metas de acudir a terapia

5 comentarios “inofensivos” que realmente pueden herir a tus pacientes

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El trabajo con pacientes implica siempre establecer una alianza terapéutica sólida, cuando esta ha sido conseguida, suele suceder que la comunicación entre terapeuta y paciente se torne más fluida, y, por ello, es necesario que prestemos mucha atención a lo que diremos, y que reflexionemos también en el por qué decimos lo que decimos. Continúe leyendo 5 comentarios “inofensivos” que realmente pueden herir a tus pacientes