Guía para resoluciones de año nuevo

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En este año nuevo, que tus resoluciones se guíen bajo la prevención de cualquier situación que podría hacerte daño o afectar tu salud mental.

Por ello, te aconsejamos:

  1. Grandes cambios en pasos pequeños: cuanto más pequeña y manejable es una tarea es más probable de poder hacerla

No te plantees objetivos o resoluciones muy grandes si es que no la puedes descomponer en pequeños pasos, lo más llevadero es avanzar poco a poco.

  1. Convierte tu salud mental en una prioridad, recuerda: es tan importante como tu salud física

No dejes de lado el cuidado por tu manera de sentir y de pensar, una apropiada salud mental puede ser tu mejor aliada en momentos difíciles.

  1. Toma en cuenta tus limitaciones y barreras

Recuerda es normal tener dificultades y no siempre todo debe ser alcanzado. No te exijas más de lo necesario.

  1. Sé amable contigo mismo, ninguna resolución se hace a la perfección

Este es el punto más importante: la amabilidad debe empezar por ti mismo/a, siempre.

¡Feliz año nuevo!

 

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