En este año nuevo, que tus resoluciones se guíen bajo la prevención de cualquier situación que podría hacerte daño o afectar tu salud mental.
Por ello, te aconsejamos:
- Grandes cambios en pasos pequeños: cuanto más pequeña y manejable es una tarea es más probable de poder hacerla
No te plantees objetivos o resoluciones muy grandes si es que no la puedes descomponer en pequeños pasos, lo más llevadero es avanzar poco a poco.
- Convierte tu salud mental en una prioridad, recuerda: es tan importante como tu salud física
No dejes de lado el cuidado por tu manera de sentir y de pensar, una apropiada salud mental puede ser tu mejor aliada en momentos difíciles.
- Toma en cuenta tus limitaciones y barreras
Recuerda es normal tener dificultades y no siempre todo debe ser alcanzado. No te exijas más de lo necesario.
- Sé amable contigo mismo, ninguna resolución se hace a la perfección
Este es el punto más importante: la amabilidad debe empezar por ti mismo/a, siempre.
¡Feliz año nuevo!