El trabajo de salud mental para ansiedad y depresión, así como para distintos problemas psicológicos, suele estar focalizado en los síntomas que las personas comentan durante las sesiones.
Un conjunto de síntomas a los cuales se les debe prestar especial atención, son los que configuran el diagnóstico de ataques de pánico o ataques de ansiedad. Esta, suele ser una experiencia muy intensa de temor y una serie de síntomas físicos muy desagradables, como: dolor de cabeza, taquicardia, respiración entrecortada, mareos, sensación de pérdida de cordura y realidad, etc.
Por ello, presta atención a estas 5 formas de ayudar a quien pueda sufrir un ataque de estas características según lo que pacientes mismo/as refieren:
- Hazme saber que estoy a salvo
- Dame mi espacio sin dejar de estar ahí para mí.
- Distráeme
- No me preguntes el porqué de mi ataque de ansiedad
- POR FAVOR no me digas que no tenga nada de qué preocuparme