La ansiedad social es un diagnóstico muy común que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Suele asociarse con depresión y otros diagnósticos tales como: agorafobia, descontrol de impulsos, etc.
Si eres adolescente y sientes ansiedad en entornos sociales, es posible que tiendas a recluirte o evitar el estar rodeado de personas. Ten en cuenta que esto puede hacer que te sientas mal después, ya que posiblemente desees enfrentar la situación.
Por ello, sigue los siguientes consejos en situaciones de esas características. No obstante, es importante que no los manejes de manera aislada, trata de acudir a un profesional de salud mental (psicólogo o psiquiatra) para poder trabajar de manera óptima:
- Intenta nuevas formas de interactuar con las personas
¿Has probado hacer lo que nunca antes hiciste?
- No eres la única persona que se siente así
La ansiedad social es un diagnóstico muy común en el mundo entero, y son muchos los adolescentes que lo desarrollan.
- El desorden de ansiedad social no desaparece, aprendes a controlarlo
Trabaja con un terapeuta para poder conseguir esto lo antes posible.
- El hecho de que tu ansiedad social te dificulte expresar lo que estás pensando no significa que no seas inteligente y valioso
Tu valía personal no desaparece por tu ansiedad. Sé amable contigo mismo/a.