Si tienes ideas suicidas o consideras que esta información puede detonarlas, por favor no leas esta información. Continúe leyendo 4 cosas que NUNCA debes decir sobre las personas que han fallecido por suicidio
5 pensamientos “paranoides” que las personas con ansiedad pueden tener
Vivir con problemas de salud mental, tales como depresión o ansiedad, suelen generar en las en las personas distintas creencias que, probablemente, no tendrían si no se sintieran de la maneta como lo hacen. Muchas veces, estos pensamientos pueden ser considerados “paranoides” (o de desconfianza) ante los demás. Continúe leyendo 5 pensamientos “paranoides” que las personas con ansiedad pueden tener
5 comentarios “inofensivos” que pueden ofender a una mamá son problemas psicológicos
Ser padre o madre, es, probablemente, una de las experiencias más enriquecedoras y complejas que una persona que desea tener hijos experimentará a lo largo de su vida; y, a pesar de que los problemas psicológicos o de salud mantel son muchas veces independientes de los procesos de paternidad, maternidad y crianza, es también válido reconocer que la ansiedad que estas vivencias generan, suelen exacerbar síntomas que ya estaban presentes. Continúe leyendo 5 comentarios “inofensivos” que pueden ofender a una mamá son problemas psicológicos
5 formas de ayudar a una persona que tiene un ataque de ansiedad
El trabajo de salud mental para ansiedad y depresión, así como para distintos problemas psicológicos, suele estar focalizado en los síntomas que las personas comentan durante las sesiones. Continúe leyendo 5 formas de ayudar a una persona que tiene un ataque de ansiedad
6 cosas que puede decir una persona con ideación suicida ambigua
La ideación suicida puede presentarse de forma concreta (al estructurar un plan, por ejemplo), o de forma ambigua, al comunicar la idea del suicidio de manera indirecta o sutil.
Muchas personas que trabajan en salud mental, tienden a pensar que la ideación suicida concreta es siempre más grave que la ambigua. Continúe leyendo 6 cosas que puede decir una persona con ideación suicida ambigua
4 trucos inesperados para detener un ataque de pánico
Los ataques de pánico son momentos muy intensos de ansiedad que aquejan a muchas personas en el mundo. Pacientes con ansiedad y depresión suelen manifestar que su salud mental tiende a deteriorarse cuando experimentan, además, ataques de pánico. Continúe leyendo 4 trucos inesperados para detener un ataque de pánico
5 tips cuando la soledad no es una buena compañía
La soledad es una experiencia humana sana y necesaria, aun cuando haya quienes consideren que no. Quizá, personas con ansiedad y depresión, puedan sentir que estar en soledad es un síntoma más de aquello que les “sale mal”. No obstante, al igual que en muchos problemas psicológicos y de salud mental, es importante comprender que tener espacios de soledad son benéficos y necesarios. Continúe leyendo 5 tips cuando la soledad no es una buena compañía
5 signos comunes pero no tan obvios de la ansiedad
La ansiedad y depresión son diagnósticos muy comunes a los cuales las personas tienden a prestar atención con relativa facilidad debido al alto porcentaje de presencia que evidencian en la población; no obstante, existen signos o síntomas de ambas que suelen pasar desapercibidos ya que no logran asociarse con lo que comúnmente se piensa de los problemas psicológicos que pueden afectar la salud mental. Continúe leyendo 5 signos comunes pero no tan obvios de la ansiedad
4 mentiras blancas que dicen las personas con problemas psicológicos
No es secreto que la salud mental configura un tema que puede despertar controversia, falta de entendimiento o empatía, o hasta agresividad directa. Quizá sea esta la razón por la cual personas que presentan problemas psicológicos, como ansiedad y depresión, u otros que se vinculen, suelen utilizar “mentiras blancas” para intentar minimizar las explicaciones hacia los demás. Continúe leyendo 4 mentiras blancas que dicen las personas con problemas psicológicos
5 cosas que debes recordar cuando te sientes ansioso en un evento social:
La ansiedad social puede ser bastante compleja e incapacitante para quienes no han tenido la oportunidad de trabajarla en un debido proceso de psicoterapia. Continúe leyendo 5 cosas que debes recordar cuando te sientes ansioso en un evento social: