Tener ansiedad y depresión no es algo sencillo. Muchas veces intentamos evadir personas, situaciones o sentimientos que pueden “disparar” o “desencadenar” una crisis. A veces logramos alejarnos, a veces no. Continúe leyendo 4 formas de combatir los “triggers” o desencadenantes
Categoría: Depresión
4 cosas que no estás obligado a hacer en año nuevo
El año nuevo generalmente implica estar “obligado” a estar feliz, ir a fiestas o hacer resoluciones para el siguiente año.
¿Es esto realmente cierto?
¡No! Continúe leyendo 4 cosas que no estás obligado a hacer en año nuevo
4 consejos para sobrevivir la Navidad cuando vives con ansiedad y depresión
Muchas personas se sienten tristes o ansiosas cuando llega el final de año. La Navidad no necesariamente es la celebración alegre que hemos visto en las películas o que no contaron cuando éramos niños. Nostalgia, melancolía, recuerdos… tantas cosas que podemos pensar, que podemos hacer. Más aún, cuando las personas presentan diagnósticos como la depresión y la ansiedad, hacen que esto se vuelva más complejo.
Aquí te brindamos 4 consejos para sobrevivir Navidad cuando vives con ansiedad y depresión: Continúe leyendo 4 consejos para sobrevivir la Navidad cuando vives con ansiedad y depresión
4 mitos sobre tomar medicación
El proceso de terapia para la ansiedad y depresión, riesgo suicida, entre otras, debe incluir, en algunas ocasiones, a más de un profesional. Lo más adecuado es que un psicólogo, psicoterapeuta, sea el encargado de conducir dichas sesiones, no obstante, es importante entender que el uso de la medicación es relevante si el caso así lo amerita. Este proceso debe estar guiado por un psiquiatra. Continúe leyendo 4 mitos sobre tomar medicación
6 estrategias para que Instagram no afecte tu salud mental
Redes sociales, páginas web, apps… nuestro mundo ha dado un giro muy importante hacia el espacio virtual. El día de hoy, es fácil seguir cuentas de personas desconocidas, dándoles “me gusta” y compartiendo todo aquello que aparece en el momento mismo que lo hace. Continúe leyendo 6 estrategias para que Instagram no afecte tu salud mental
5 cosas que debes saber sobre la depresión
¿Sabías que la depresión suele manifestarse de maneras distintas entre las personas? En realidad, todos los diagnósticos en psicología y psiquiatría suelen diferenciarse de persona a persona, incluso con problemas tan comunes como la ansiedad y la depresión. Continúe leyendo 5 cosas que debes saber sobre la depresión
El estigma de “no verte enfermo”
La salud mental no es igual a la salud física. A veces, la salud mental, o la falta de esta, “no se nota”. Continúe leyendo El estigma de “no verte enfermo”
6 signos que podrían indicarte que sufres de depresión
Muchas veces nos sentimos tristes o decaídos, tendemos a pensar que “se nos va a pasar” o que son cosas “del momento”, pero, ¿cómo saber si la tristeza que nos aqueja no sea solamente eso, sino más bien, un diagnóstico de depresión? Continúe leyendo 6 signos que podrían indicarte que sufres de depresión
¿Qué puedes decirle a una persona que sufre depresión?
Los problemas de salud mental no siempre son comprendidos de la misma manera por todas las personas, la ansiedad y la depresión, no son una excepción. Continúe leyendo ¿Qué puedes decirle a una persona que sufre depresión?
¿Conocías estas tres cosas acerca de los trastornos alimenticios?
Los trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, son bastante comunes en los procesos de terapia. Es ideal trabajarlos desde la prevención, no obstante, la mayoría de personas que buscan ayuda lo hacen cuando el problema ya ha avanzado. Continúe leyendo ¿Conocías estas tres cosas acerca de los trastornos alimenticios?