Cuando nuestra salud mental está afectada, sea por ansiedad y depresión, o por cualquier otro diagnóstico, es importante poder comunicar lo que sentimos hacia nuestros seres queridos.
Esto permite que la comunicación sea más amplia, se focaliza en la prevención del suicidio y otras problemáticas graves y ayuda a que se cree una red de soporte social más amplia.
Por ello, compartimos algunas de las cosas que personas con problemas psicológicos pueden sentir:
- El estigma que rodea la enfermedad mental
Muchas veces, la falta de comprensión, hace que las personas de “afuera” no entiendan lo que sucede. Es importante explicárselos.
- Verme luchar causa dolor a mis seres queridos
Sabemos que la gente que nos quiere también la está pasando mal, por eso intentamos hacer todo lo posible por salir adelante.
- Temor a ser una carga
Este es un temor recurrente. De ser así, se debe conversar acerca de cuáles son los límites de la ayuda y cuánto deben involucrarse los seres queridos que realmente desean hacerlo. La ayuda de la gente que se preocupa genuinamente no tiene por qué ser una carga.
- No querer ser definido por mi condición
Es importante no juzgar o etiquetar en base a los síntomas, hay una persona en primer lugar y un diagnóstico en segundo.