El año nuevo generalmente implica estar “obligado” a estar feliz, ir a fiestas o hacer resoluciones para el siguiente año.
¿Es esto realmente cierto?
¡No!
No todas las personas son iguales, no todas las personas “deben” hacer lo mismo. Por ello, queremos compartir las siguientes ideas acerca del fin de año que pueden ayudarte a sobrellevar ansiedad, depresión u otros problemas psicológicos. No estás solo ni sola.
- No tienes que estar feliz todo el tiempo
La felicidad no se “consigue” el 31 de diciembre. ¿Te sientes mal? Eres libre de sentirte así. Puedes intentar hacer algo que te haga sentir mejor por momentos, y eso es algo que de por sí está muy bien.
- No tienes que asistir a todas las fiestas a las que te inviten
Di que no. No es una obligación ver a todas las personas que te invitan, Hay otras formas de mostrar afecto.
- No tienes que romper tu rutina
Si tus hábitos son saludables y te hacen sentir bien, continúa con ellos. Tu salud mental es más importante.
- No tienes que hacer una resolución de año nuevo
En este punto, lo único que podemos recomendarte es que te focalices en mejorar tu salud psicológica. Esto no necesariamente se consigue con una resolución de año nuevo; no obstante, si consideras que es sincera y que te puede ser útil, ¡adelante!