4 consejos para sobrevivir la Navidad cuando vives con ansiedad y depresión

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Muchas personas se sienten tristes o ansiosas cuando llega el final de año. La Navidad no necesariamente es la celebración alegre que hemos visto en las películas o que no contaron cuando éramos niños. Nostalgia, melancolía, recuerdos… tantas cosas que podemos pensar, que podemos hacer. Más aún, cuando las personas presentan diagnósticos como la depresión y la ansiedad, hacen que esto se vuelva más complejo.

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4 mitos sobre tomar medicación

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El proceso de terapia para la ansiedad y depresión, riesgo suicida, entre otras, debe incluir, en algunas ocasiones, a más de un profesional. Lo más adecuado es que un psicólogo, psicoterapeuta, sea el encargado de conducir dichas sesiones, no obstante, es importante entender que el uso de la medicación es relevante si el caso así lo amerita. Este proceso debe estar guiado por un psiquiatra. Continúe leyendo 4 mitos sobre tomar medicación

6 estrategias para que Instagram no afecte tu salud mental

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Redes sociales, páginas web, apps… nuestro mundo ha dado un giro muy importante hacia el espacio virtual. El día de hoy, es fácil seguir cuentas de personas desconocidas, dándoles “me gusta” y compartiendo todo aquello que aparece en el momento mismo que lo hace. Continúe leyendo 6 estrategias para que Instagram no afecte tu salud mental

5 cosas que debes saber sobre la depresión

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¿Sabías que la depresión suele manifestarse de maneras distintas entre las personas? En realidad, todos los diagnósticos en psicología y psiquiatría suelen diferenciarse de persona a persona, incluso con problemas tan comunes como la ansiedad y la depresión. Continúe leyendo 5 cosas que debes saber sobre la depresión

6 signos que podrían indicarte que sufres de depresión

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Muchas veces nos sentimos tristes o decaídos, tendemos a pensar que “se nos va a pasar” o que son cosas “del momento”, pero, ¿cómo saber si la tristeza que nos aqueja no sea solamente eso, sino más bien, un diagnóstico de depresión? Continúe leyendo 6 signos que podrían indicarte que sufres de depresión

¿Conocías estas tres cosas acerca de los trastornos alimenticios?

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Los trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, son bastante comunes en los procesos de terapia. Es ideal trabajarlos desde la prevención, no obstante, la mayoría de personas que buscan ayuda lo hacen cuando el problema ya ha avanzado. Continúe leyendo ¿Conocías estas tres cosas acerca de los trastornos alimenticios?

¿Sabías que no es aconsejable decirle estas 6 cosas a personas con problemas psicológicos?

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Las personas que asisten a terapia usualmente han sentido temor de iniciar las sesiones porque imaginan cosas negativas que podrían suceder en el consultorio, sea esto real o no. Usualmente creen que serán juzgados o que las personas les dirán cosas inadecuadas y por ello se inhiben de ver a un profesional pues generalizan lo que ven en los demás. Esto dificulta el trabajo de prevención. Continúe leyendo ¿Sabías que no es aconsejable decirle estas 6 cosas a personas con problemas psicológicos?