Estas clases son ideales para aquellos interesados en iniciarse en la danza terapia. En estas clases el objetivo es obtener conciencia corporal, liberar estrés y a la vez ejercitar todos los músculos mediante estiramientos. Aprendemos técnicas de respiración para liberar tensión muscular como también para liberar tensión por estrés emocional. La clase se divide en 40 minutos de estiramientos (centrándose en postura y alineación correcta) y 20 minutos de técnicas de relajación. Esta clase es perfecta para iniciar el día con energía y tranquilidad o para finalizar un largo día y ayudar a mejorar la calidad de sueño.
En este curso exploramos diversas formas de movimiento, el sentir la música y dejarnos llevar por la magia y libertad del movimiento. Mediante pautas y ejercicios sencillos aprendemos a conectar con nosotros mismos para poder expresar diferentes emociones y sensaciones. Este curso resulta terapéutico y beneficioso para nuestra salud mental y física ya que logramos con el tiempo expresar emociones reprimidas que a veces con palabras no podemos externalizar.
Sophie Bretoneche, bailarina y coreógrafa sueco-peruana. Inició sus estudios de danza en España a los diez años de edad. Más adelante continuó danzando en Miami, FL donde pudo estudiar en el prestigioso conservatorio New World School of the Arts. Ha tenido la posibilidad de llevar su arte a Nueva York, Los Angeles, Suecia, España y finalmente a Perú (donde se encuentra actualmente). En Lima ha trabajado en distintos proyectos de danza así como en algunos programas de televisión como bailarina y coreógrafa. A su vez, Sophie tiene más de diez años de experiencia como profesora de danza. Mediante su labor como tal tiene la misión de lograr que el alumno pueda expresarse, conocerse a si mismo y así lograr un equilibrio entre cuerpo y mente. Sophie también ha llevado cursos de salud mental para complementar con sus conocimientos de danza y poder diseñar un programa de introducción a la danzaterapia
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