3 preguntas que podrías hacerle a una persona con problemas psicológicos
Las personas que atraviesan problemas psicológicos suelen encontrar dificultades para ser comprendidos por quienes no experimentan lo mismo; ¿Cómo explicarle a alguien lo que es la ansiedad y depresión si la otra persona no lo ha sentido?
Lo que significa realmente «las mañanas son difíciles» para alguien que sufre de ansiedad y depresión
Una mañana difícil para alguien con ansiedad y depresión es… realmente difícil.
Cómo ayudar a tu hijo/a cuando atraviesa una crisis
¿Sufre tu hijo/hija de crisis emocionales? ¿Quizá sufre de ansiedad y depresión y por ello suele tener momentos de emocionalidad intensa?
4 formas de combatir los «triggers» o desencadenantes
Tener ansiedad y depresión no es algo sencillo. Muchas veces intentamos evadir personas, situaciones o sentimientos que pueden “disparar” o “desencadenar” una crisis. A veces logramos alejarnos, a veces no.
4 cosas que no estás obligado a hacer en año nuevo
El año nuevo generalmente implica estar “obligado” a estar feliz, ir a fiestas o hacer resoluciones para el siguiente año. ¿Es esto realmente cierto? ¡No!
4 consejos para sobrevivir la Navidad cuando vives con ansiedad y depresión
Muchas personas se sienten tristes o ansiosas cuando llega el final de año. La Navidad no necesariamente es la celebración alegre que hemos visto en las películas o que no contaron cuando éramos niños. Nostalgia, melancolía, recuerdos… tantas cosas que podemos pensar, que podemos hacer. Más aún, cuando las personas presentan diagnósticos como la depresión […]
4 mitos sobre tomar medicación
El proceso de terapia para la ansiedad y depresión, riesgo suicida, entre otras, debe incluir, en algunas ocasiones, a más de un profesional. Lo más adecuado es que un psicólogo, psicoterapeuta, sea el encargado de conducir dichas sesiones, no obstante, es importante entender que el uso de la medicación es relevante si el caso así […]
6 estrategias para que Instagram no afecte tu salud mental
Redes sociales, páginas web, apps… nuestro mundo ha dado un giro muy importante hacia el espacio virtual. El día de hoy, es fácil seguir cuentas de personas desconocidas, dándoles “me gusta” y compartiendo todo aquello que aparece en el momento mismo que lo hace.
3 cosas que los profesionales deben saber acerca del duelo en sobrevivientes al suicidio de un ser querido
Las investigaciones sobre suicidio se dedican a estudiar a una amplia gama de poblaciones, entre ellas, a los sobrevivientes al suicidio de un ser querido, concepto que, en suicidología, cobra una importancia vital.
Carta de una sobreviviente de suicidio de un ser querido
Si requieres apoyo en el duelo haz click aquí Querido amigo(a) : Es muy difícil lo que nos pasó, casi no puedes respirar de la angustia, te entiendo, porque por mucho tiempo el aire no llegó a mis pulmones, la verdad no sé como sobreviví, pero lo hice.