Muchas veces crecemos escuchando comentarios de las personas que nos quieren, como familia y amigos, cuyo objetivo es “hacernos sentir mejor” o “decirnos qué hacer para sentirnos mejor”. Continúe leyendo 3 Comentarios ‘Inofensivos’ que escuchamos al crecer y que ahora afectan nuestra salud mental
Categoría: Ansiedad
Cómo la ansiedad y depresión afectan en el proceso de hospitalización: La experiencia de nuestro director Álvaro Valdivia
Hola. Mi nombre es Álvaro Valdivia, soy el director de Sentido, y, al igual que tú, soy un ser humano que puede sufrir de problemas médicos y psicológicos. Continúe leyendo Cómo la ansiedad y depresión afectan en el proceso de hospitalización: La experiencia de nuestro director Álvaro Valdivia
5 cosas que a una persona con ataques de ansiedad le gustaría que supieras
La ansiedad y depresión pueden mostrarse de diversas maneras. En ocasiones, estas manifestaciones pueden ser muy distintas entre sí, incluso cuando se trata de la misma persona. Por ello, es importante que logres identificar los disparadores o las ideas que te llevan a sentir alguno de estos cuadros. Esto es posible de hacer en un espacio de terapia. Continúe leyendo 5 cosas que a una persona con ataques de ansiedad le gustaría que supieras
Cómo afrontar el Día se San Valentín, 5 cosas que puedes tomar en cuenta
El día de San Valentín suele ser difícil para aquellas personas que no saben cómo afrontar el estar solo/a, con ansiedad, depresión, u otro problema emocional. Y, aun cuando se trata de una construcción social de índole comercial, su impacto en la salud mental es innegable. Continúe leyendo Cómo afrontar el Día se San Valentín, 5 cosas que puedes tomar en cuenta
3 preguntas que podrías hacerle a una persona con problemas psicológicos
Las personas que atraviesan problemas psicológicos suelen encontrar dificultades para ser comprendidos por quienes no experimentan lo mismo; ¿Cómo explicarle a alguien lo que es la ansiedad y depresión si la otra persona no lo ha sentido? Continúe leyendo 3 preguntas que podrías hacerle a una persona con problemas psicológicos
Lo que significa realmente “las mañanas son difíciles” para alguien que sufre de ansiedad y depresión
Una mañana difícil para alguien con ansiedad y depresión es… realmente difícil. Continúe leyendo Lo que significa realmente “las mañanas son difíciles” para alguien que sufre de ansiedad y depresión
Cómo ayudar a tu hijo/a cuando atraviesa una crisis
¿Sufre tu hijo/hija de crisis emocionales? ¿Quizá sufre de ansiedad y depresión y por ello suele tener momentos de emocionalidad intensa? Continúe leyendo Cómo ayudar a tu hijo/a cuando atraviesa una crisis
4 formas de combatir los “triggers” o desencadenantes
Tener ansiedad y depresión no es algo sencillo. Muchas veces intentamos evadir personas, situaciones o sentimientos que pueden “disparar” o “desencadenar” una crisis. A veces logramos alejarnos, a veces no. Continúe leyendo 4 formas de combatir los “triggers” o desencadenantes
4 cosas que no estás obligado a hacer en año nuevo
El año nuevo generalmente implica estar “obligado” a estar feliz, ir a fiestas o hacer resoluciones para el siguiente año.
¿Es esto realmente cierto?
¡No! Continúe leyendo 4 cosas que no estás obligado a hacer en año nuevo
4 consejos para sobrevivir la Navidad cuando vives con ansiedad y depresión
Muchas personas se sienten tristes o ansiosas cuando llega el final de año. La Navidad no necesariamente es la celebración alegre que hemos visto en las películas o que no contaron cuando éramos niños. Nostalgia, melancolía, recuerdos… tantas cosas que podemos pensar, que podemos hacer. Más aún, cuando las personas presentan diagnósticos como la depresión y la ansiedad, hacen que esto se vuelva más complejo.
Aquí te brindamos 4 consejos para sobrevivir Navidad cuando vives con ansiedad y depresión: Continúe leyendo 4 consejos para sobrevivir la Navidad cuando vives con ansiedad y depresión